La mauvaise haleine
La mauvaise haleine - Comment s'en débarrasser!
**Se régaler d'un délicieux sandwich à l'ail pendant le déjeuner sans que personne ne le remarque ensuite par votre haleine ? Dans cet exemple extrême, l'expiration ne peut être évitée, mais sinon, il y a quelques mesures à prendre contre la mauvaise haleine. Découvrez les facteurs à l'origine de la mauvaise haleine. Savez-vous pourquoi les gens ont mauvaise haleine le matin ? En outre, nous vous révélons nos 5 astuces les plus rapides pour faire disparaître la mauvaise haleine facilement et discrètement.
Qu'est-ce qui cause la mauvaise haleine ?
Les causes de la mauvaise haleine sont aussi variées que les personnes qui en souffrent. Il est important que des clarifications individuelles soient faites afin de trouver une stratégie adéquate pour la combattre.
La mauvaise haleine est principalement due aux bactéries (également appelées plaque dentaire) qui se multiplient dans la bouche et provoquent une mauvaise odeur. Cela peut être déclenché par l'enduit de la langue et les résidus alimentaires entre les dents. Ces causes sont de courte durée et peuvent disparaître après un nettoyage adéquat. Toutefois, les symptômes peuvent également provenir du tractus gastro-intestinal et indiquer dans ce cas une maladie plus profonde. La mauvaise haleine à long terme, c'est-à-dire une mauvaise haleine qui ne s'améliore pas après une hygiène buccale régulière, peut être causée par des caries, des champignons et des inflammations dans la bouche et la gorge. Dans ce cas, il est important de s'attaquer au problème réel ou de chercher un traitement éventuel chez le dentiste. Cependant, l'une des principales causes de la mauvaise haleine est une mauvaise hygiène dentaire.
Pourquoi une mauvaise haleine le matin?
La salive présente dans la bouche est chargée de protéger et d'éliminer les bactéries. Pendant le sommeil, nous produisons automatiquement moins de salive que pendant la journée, ce qui signifie que les bactéries peuvent se propager plus facilement. En outre, la déglutition est réduite et la salive est moins susceptible d'éliminer et d'emporter les bactéries. Cela peut entraîner une mauvaise haleine désagréable le matin.
Déclarer la guerre à la mauvaise haleine
Petites aides instantanées
D'une part, les chewing-gums sans sucre ( !) et les "Zältli" sont pratiques et peuvent être utilisés pendant une courte période après le repas. Ils permettent de retrouver une haleine fraîche dans la bouche rapidement, discrètement et sans complications. Il est important qu'ils ne contiennent pas de sucre, car celui-ci est le principal nutriment des bactéries malodorantes. Une autre option consiste à utiliser des comprimés de chlorophylle, qui sont comparables à un "déodorant de l'intérieur". Ils aident à désodoriser les odeurs désagréables telles que la sueur ou, dans ce cas, la mauvaise haleine.
Brossez-vous bien les dents !
L'hygiène dentaire quotidienne revêt une grande importance et constitue l'une des principales causes de la mauvaise haleine. Avec une bonne brosse à dents, changée au mieux tous les 2 ou 3 mois, du fil dentaire et des brosses interdentaires, vous devriez prendre suffisamment de temps pour éliminer tous les débris alimentaires. Cela permet non seulement de lutter contre la mauvaise haleine, mais aussi de prévenir d'autres maladies dentaires comme la décoloration des dents, etc.
Nettoyeur de langue : une des méthodes de nettoyage les plus importantes.
La langue est si souvent oubliée et est en fait presque aussi importante que nos dents. Il existe d'innombrables bactéries sur la langue qui peuvent se multiplier à merveille. Les bactéries se font sentir par un revêtement sur la langue. Ces revêtements peuvent être facilement enlevés à l'aide d'un racleur de langue. Cela devrait faire partie de la routine quotidienne, surtout pour les personnes qui doivent faire face à la mauvaise haleine plus souvent. L'utilisation d'un racleur de langue demande un peu d'entraînement, mais vous vous améliorerez avec le temps.
Bon pour l'entre-deux
Si vous n'utilisez qu'un bain de bouche, vous faites certainement fausse route, car le bain de bouche seul n'a pas l'effet escompté d'éliminer les bactéries. Les bains de bouche, en revanche, sont le complément idéal de l'hygiène buccale pour les moments intermédiaires. Ils ne remplacent pas le brossage des dents, mais ils peuvent vous donner une haleine fraîche. C'est pourquoi ils sont idéaux comme touche finale après le brossage des dents.
Débarrassez-vous de la mauvaise haleine ! Nos 5 conseils les plus rapides (également adaptés aux déplacements):
- Buvez beaucoup d'eau : cela stimule la salivation et élimine mieux les mauvaises bactéries.
- La chlorophylle fixe les mauvaises odeurs : les dragées peuvent facilement être prises en voyage.
- Ancien remède ménager : mâcher des graines d'anis ou de fenouil ou des feuilles de sauge. Les huiles essentielles contribuent à vous donner une haleine fraîche.
- Brossez-vous les dents au moins 2 fois par jour et utilisez un bain de bouche.
- Les bons vieux chewing-gums à la menthe ou les sprays rafraîchissants font des merveilles.
Inflammation de la bouche et de la gorge
L'une des autres causes les plus courantes de la mauvaise haleine est l'inflammation et les maladies de la gorge et de la bouche. Celles-ci doivent être bien soignées et traitées afin qu'aucune maladie chronique ne se développe. Plus tôt les inflammations et les maladies de la gorge et de la bouche sont détectées, plus tôt la guérison est possible. Si la mauvaise haleine n'a pas disparu après les mesures d'hygiène buccale, il convient de clarifier ce point de manière plus détaillée.
Des visites régulières chez le dentiste
Un contrôle régulier chez le dentiste et une visite correspondante chez l'hygiéniste dentaire sont indispensables. Dans les cas où des mesures mineures telles que se rincer la bouche, surveiller ce que l'on mange, mâcher du chewing-gum, etc. ne suffisent pas, un examen médical doit être envisagé.
Signaler aux personnes concernées?
La mauvaise haleine est un sujet tabou, bien que de nombreuses personnes en souffrent. Souvent, les personnes concernées ne peuvent même pas le détecter chez elles. Par conséquent, si la situation le permet, parlez-en aux membres de votre famille ou à vos amis avec beaucoup d'attention. En fin de compte, il est préférable de discuter ouvertement du problème et de trouver une solution ensemble.